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Intensives Training

bodyfit

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Lovro Zajec
 		    Hinzugefügt von Lovro Zajec
bodyfit
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute

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