Thanatos

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Hoang Huynh

Medium - Medium

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

10 Wiederholungen

Sit-Ups

15 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

Explosive Mountain Climbers

25 Wiederholungen

Rest

30 seconds

Jack Jump Tucks

10 Wiederholungen

Burpees

15 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

Explosive Mountain Climbers

25 Wiederholungen

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Hardcore

15 Min 20 Sek, Intensiv

Super Intense

8 Min 30 Sek, Intensiv

Killer

1 Min 20 Sek, Mäßig

To Intense For Beginers

11 Min 38 Sek, Intensiv

Get It

40 minutes, Mäßig

Intense

8 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Artemis

Intensiv

20 Min

Full Body

Pull Up Bar

GAIA

Intensiv

44 Min

Shoulders

Hyperion

Intensiv

18 Min

Legs

Wall

Hera

Mäßig

20 Min

Legs

50 Hanging Legs Raise

Intensiv

3 Min

Core

Pull Up Bar

Krios

Anfänger

6 Min

Back

Pull Up Bar

Thanatos

Medium - Medium

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Artemis

GAIA

Hyperion

Hera

50 Hanging Legs Raise

Krios

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+