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Mäßiges Training

Bikini Booty

Mäßig   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Mikayla Stagg
 		    Hinzugefügt von Mikayla Stagg
Bikini Booty
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sumo Squats
Sumo Squats
45 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
45 seconds
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
10 Wiederholungen
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
30 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Split Squats
Split Squats
15 Wiederholungen
Donkey Whips
Donkey Whips
15 Wiederholungen
Jumping Lunges
Jumping Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
10 Wiederholungen
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
10 Wiederholungen
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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