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Intensives Training

Push Pull II

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Hinzugefügt von Mehmet Yousouf
Push Pull II
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
20 Wiederholungen

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