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Beschreibung

When performing the sets keep the speed at a 2:1 pace. (2 seconds lowering phase and 1 second upwards) This keeps tension on the muscles for improved results.


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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