Intensives Training

0° Below

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hollywood 5star

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Lower abs cheat code has been unlocked🔓

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Side Crunches

Right Side Crunches

1 minute

Left Side Crunches

Left Side Crunches

1 minute

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

50 seconds

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

20 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconds

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

30 seconds

20 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

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