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Mäßiges Training

30 Mins Circuits

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Bench, Box or Step, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell

Ashley Morrison
 		    Hinzugefügt von Ashley Morrison
30 Mins Circuits
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Dips
Bench Dips
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Star Jumps
Star Jumps
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Step-Ups
Step-Ups
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Weighted Russian Twists
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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