Anfänger Training

Mom Mode

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Chest

Hinzugefügt von Taneesha Thompson

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

20 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

25 seconds

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

1 minute

45 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconds

5 seconds

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