Intensives Training

Boxing

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Matthew Healey

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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