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Mäßiges Training

5 Day Split (2C) - Back

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Scott Ripley
 		    Hinzugefügt von Scott Ripley
5 Day Split (2C) - Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden
Lat Pulldown
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden
Dumbbell Shrug
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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Back
Back
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Back Day
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43 Min 28 Sek,
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