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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
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❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
10 seconds
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30 seconds
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30 seconds
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❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
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❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
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❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds
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❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds


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