Mäßiges Training

back

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Burhan Ahmed

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

12 Wiederholungen

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

12 Wiederholungen

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconds

1 minute

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconds

1 minute

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconds

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

1 minute

1 minute

Cable Lat Pull Down

1 minute

1 minute

Cable Lat Pull Down

1 minute

1 Min 40 Sek

Satz 4: 1 Runde

Seated Cable Row

40 seconds

1 minute

Seated Cable Row

40 seconds

1 minute

Seated Cable Row

40 seconds

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