Mitglieder Workout

Push

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Noah West

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

8,10,12

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

Wiederholungen bis zum Versagen

Overhead Presses

Overhead Presses

Wiederholungen bis zum Versagen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Wiederholungen bis zum Versagen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Wiederholungen bis zum Versagen

Not this, that machine thingy!!!

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

Rope Tricep Push Down

Wiederholungen bis zum Versagen

The machine thingy that shaiyaan taught

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