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Intensives Training

The Back Workout

Intensiv   37 minutes

Carson Kemp
 		    Hinzugefügt von Carson Kemp
The Back Workout
Beschreibung

Lots of back Some core and a hole lot of fun in-between

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lite Pull Downs Then Rest
45 seconds
One Arm Rows On A Low Cable
1 minute
Rest
45 seconds
Pull Downs
45 seconds
Rest
45 seconds
Pull Ups
30 seconds
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Trx Rows
35 seconds
Rest
35 seconds
Plank
35 seconds
Rest
35 seconds
Side Plank
35 seconds
Side Plank Right Side
35 seconds
Rest
35 seconds
Hip Raises
35 seconds
Rear Delt
35 seconds
Rest
1 minute

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