Mäßiges Training

Ab Blaster

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Jessica Ryan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

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