Mäßiges Training

YCore

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Ben Collie

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Rest

15 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

15 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minute

Rest

15 seconds

Push Up Arm Extension

45 seconds

Rest

15 seconds

Chest Press

1 minute

Rest

15 seconds

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Legs

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