Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Lauren B

Beschreibung

Biceps and triceps

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minute

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Push-Ups

1 minute

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minute

Plank

1 minute

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

1 minute

Left Kettlebell Swings

1 minute

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minute

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minute

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