Mäßiges Training

Get Sexy

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Meghan Miler

Beschreibung

Different exercises to work out all your muscles, especially focusing on the abs!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Wall Plank

30 seconds

Rest

40 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

20 seconds

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconds

Child's Pose

20 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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