Intensives Training

Simple Ab Workout

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Dean Clarkson

Beschreibung

Rock hard abs the simple way focusing on your upper abs, lower abs and obliques and eliminating all the Unnecessary time wasting exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Leg Raises

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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