Ab Workout

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Jampatino De Groot

Beschreibung

Ab workout with weights

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

30 seconds

Lower Weighted Abs

1 minute

Weighted Leg Raises

1 minute

Weighted Russian Twists

1 minute

Oblique Weighted Bents

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

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