Intensives Training

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Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Gemma G

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

3 minutes

Burpees

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 Min 10 Sek

Satz 2: 1 Runde

Walking Lunges

3 minutes

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

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