Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Anthony Shampklin

Beschreibung

Work hard!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 minutes

Rest

2 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minutes

Rest

2 minutes

Double Crunches

Double Crunches

5 minutes

Rest

2 minutes

Frog Crunches

5 minutes

Bicycle Abs

5 minutes

Split Abs

5 minutes

Verwandte Workouts

3 Min 40 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

11 minutes, Intensiv

13 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intensiv

37 Min

Abs! Abs! Abs!

Mäßig

14 Min

ABS

Intensiv

24 Min

Abs

Intensiv

18 Min

Core

Pull Up Bar

ABS! ABS! ABS!

Intensiv

11 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper