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Intensives Training

Everything

Intensiv   16 minutes

Chloe Humber
 		    Hinzugefügt von Chloe Humber
Everything
Beschreibung

Be fit motivation. Go for it

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Butt Lifts
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minute

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Core   No Equipment
Glutes on Fire

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Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

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Vorgestellt

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