Intensives Training

Intense workout

Intensiv Duration 5 Std 17 Min

Hinzugefügt von Lindsey Featherman

Exercises

Satz 1: 40 Runden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

20 seconds

Wall Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

10 seconds

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minute

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

40 seconds

Rest

1 minute

Handstand

25 seconds

Breast Roll

30 seconds

Standing Backbend

Standing Backbend

20 seconds

Cartwheel

30 seconds

Left Split

10 seconds

Right Split

10 seconds

Rest

1 minute

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

30 seconds

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Legs

Exercise Mat

Chest

Mäßig

6 Min

Shoulders

Lats

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31 Min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

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