Intensives Training

Lats

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Hinzugefügt von Mariya Feldman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

25 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

25 seconds

Satz 5: 4 Runden

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

30 seconds

Satz 6: 4 Runden

Ball Back Extensions

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1 minute

30 seconds

Satz 7: 4 Runden

Barbell Deadlift

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1 minute

Barbell Back Loaded Squats

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1 minute

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

1 minute

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