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Intensives Training

Weight Loss

Intensiv   7 Std 50 Min

Divyani Garg
 		    Hinzugefügt von Divyani Garg
Weight Loss

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Split Abs
Split Abs
2 minutes
Seated Rotation for Abs
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minutes
V-Ups
V-Ups
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
In and Outs
In and Outs
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutes
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 minutes
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minutes
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minutes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minutes
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 minutes
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minutes
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minutes
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minutes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minutes
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 minutes
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minutes
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minutes
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutes
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minutes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minutes

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