Intensives Training

Biceps

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Steve A

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

35 seconds

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

35 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Hammer Curls

40 seconds

Rest

30 seconds

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