Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Pull 2

Intensiv   1 Std 14 Min

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Christian Olsen
 		    Hinzugefügt von Christian Olsen
Pull 2
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
2 minutes
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bent Over Rows Warmup
1 minute
Rest
1 minute

Satz 3: 12 Runden
Bent Over Rows
1 minute
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 5 Runden
Pull Downs
1 minute
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 5: 4 Runden
Seated Rows
1 minute
Rest
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Upright Rows
1 minute
Rest
1 minute

Satz 7: 5 Runden
Ez Bar Curls
1 minute
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

PULL 1&2
PULL 1&2
40 Min 30 Sek, Intensiv
Back 2
Back 2
7 minutes, Intensiv
Back 2
Back 2
1 Min 38 Sek,
Back
Back
4 Min 7 Sek, Mäßig
Back
Back
1 Std 50 Min, Intensiv
Back 1/31/24
Back 1/31/24
31 Min 39 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Legs 1

Legs 1

Intensiv 1 Std 23 Min  
Legs   Exercise Machine
Push 1

Push 1

Intensiv 1 Std 1 Min  
Upper Body   Barbells
Monday

Monday

Intensiv 2 Std 4 Min  
Arms   Pull Up Bar, Barbells
Friday

Friday

Intensiv 1 Std 42 Min  
Lower Body  
Ready To Rule the World

Ready To Rule the World

Intensiv 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensiv 8 Min  
Shoulders   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos