Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Gia A

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Weighted Sumo Squat

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45 seconds

Rest

15 seconds

Weighted Glute Bridge

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1 minute

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Dragon Squats

1 minute

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Weighted Glute Kickbacks

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45 seconds

Rest

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