Intensives Training

HIIT Boxing

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Josh Hesseltine

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Shadow Boxing

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Shadow Boxing

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Shadow Boxing

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Shadow Boxing

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

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