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Intensives Training

Stretches

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Legs, Hips

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Urvesh Bhagudia
 		    Hinzugefügt von Urvesh Bhagudia
Stretches
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Knee Circles
Knee Circles
1 minute
Open Leg Rocker
Open Leg Rocker
1 minute
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minute
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minute
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minute
Butterfly
Butterfly
2 minutes
Shoulderstand
Shoulderstand
1 minute
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutes
Garland Pose
Garland Pose
1 minute
Corpse
Corpse
2 minutes

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