Intensives Training

BBP

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Lili S

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Fifer Scissors

2 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Pop Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Side Squats

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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