Intensives Training

TABATA 1

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kasha Hill

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

10 seconds rest between each exercise

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Lunges

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Plank

20 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Satz 3: 8 Runden

Burpees

20 seconds

Ice Skaters

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

Crunches

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Satz 5: 8 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

High Knees

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

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Basic Sun Salutation

1 minute

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