Intensives Training

Triceps

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Brent Brissell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Triceps and legs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Tricep Dips

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconds

Child's Pose

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconds

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minute

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