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Intensives Training

Ripped Abs

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Anna Rattigan
 		    Hinzugefügt von Anna Rattigan
Ripped Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hanging L Raises
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1 minute
Hanging Knee Raises
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1 minute
Barbell Power Cleans
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Full Plank with Leg Lifts
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1 minute
Side Elbow Plank Crunches
1 minute
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1 minute
90-90 Crunch Taps
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1 minute
Air Bike Crunches
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1 minute
Frog Crunches
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1 minute

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