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Intensives Training

Chest Blaster

Intensiv   57 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Shoulders

Daniel Cintron
 		    Hinzugefügt von Daniel Cintron
Chest Blaster
Tags
Brust-Workouts
Beschreibung

Hardcore Chest Blaster, with lot of push ups and damn it will bother, but you cand do It!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 minutes

Satz 2: 2 Runden
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 2 Runden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Corpse
Corpse
1 minute

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