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Intensives Training

Upper Body Blitz

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbells

Matt Hards
 		    Hinzugefügt von Matt Hards
Upper Body Blitz
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconds
Rest
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5 seconds
Hammer Curls
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30 seconds
Rest
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5 seconds
Elbows to Hands Plank
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40 seconds
1 2 Burpees
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40 seconds
Rest
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10 seconds
Medicine Ball Offset Push Ups
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30 seconds
Rest
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5 seconds
Shadow Boxing
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30 seconds

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