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Intensives Training

Chest 2

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells

Matt Hards
 		    Hinzugefügt von Matt Hards
Chest 2
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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