Intensives Training

Just Do it JB

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Jacynthe Boucher

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Overhead Press

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Rest

10 seconds

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Floor Bridge

1 minute

Rest

10 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow to Knee

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Deadlifts

1 minute

Rest

10 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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