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Intensives Training

Just Do it JB

Intensiv   41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Jacynthe Boucher
 		    Hinzugefügt von Jacynthe Boucher
Just Do it JB
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
10 seconds
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minute
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
10 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
10 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
10 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
10 seconds
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
10 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute

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