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Intensives Training

Biceps

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Samir Campa
 		    Hinzugefügt von Samir Campa
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Biceps workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Biceps Machine
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

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