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Mäßiges Training

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Mäßig   54 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Corey Rogers
 		    Hinzugefügt von Corey Rogers
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Tags
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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
2 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
2 minutes
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
2 minutes
Barbell Bent-Over Rows
2 minutes
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
2 minutes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
2 minutes
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
2 minutes

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