Intensives Training

Work It

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kickboxing

Hinzugefügt von Reece Kennaugh

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Burpees

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 5 Runden

Rapid Punches

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 5 Runden

Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 9: 5 Runden

Jog

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

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