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Intensives Training

Bikini Ready

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Ne'asia Mckinley
 		    Hinzugefügt von Ne'asia Mckinley
Bikini Ready
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

This workout hits all aspects of the body from arms and shoulders to nicely toned legs.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 Min 10 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Sumo Squats
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 10 Sek
Calf Raises
1 minute
High Knees
High Knees
1 Min 30 Sek
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutes

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