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Intensives Training

Beach

Intensiv   42 minutes

Ausrüstung: Wall

Isabel Lemberg
 		    Hinzugefügt von Isabel Lemberg
Beach
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Körpergewicht Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Jogging
Jogging
30 minutes

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