Intensives Training

BUTT

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Noelle Raymundo

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Duck Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Left Leg Plank Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Right Leg Plank Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Wall Sits

30 seconds

Rest

15 seconds

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