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Intensives Training

Conditioning - Shoulders

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Andy Boyd
 		    Hinzugefügt von Andy Boyd
Conditioning - Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
Kettlebell Around the Waist Counterclockwise
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 seconds
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Kettlebell Clean And Press
Right Kettlebell Clean And Press
30 seconds
Left Kettlebell Clean And Press
Left Kettlebell Clean And Press
30 seconds
Nunchucks
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