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Mäßiges Training

Triceps

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Chair, Wall, Dumbbell

Sözeri Yalıboyu
 		    Hinzugefügt von Sözeri Yalıboyu
Triceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Tam performans hızlı

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
15 seconds
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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