Intensives Training

SHOULDERS - PHASE ONE

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von *scotty K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Dumbbell Press - 30 Reps

Seated Dumbbell Press - 30 Reps

1 Min 15 Sek

Rest and Drop Weight

45 seconds

Victory Shoulder Press - 20 Reps

50 seconds

Rest And Add Weight

1 minute

Seated Dumbbell Press - 20 Reps

Seated Dumbbell Press - 20 Reps

50 seconds

Rest And Drop Weight

1 minute

Victory Shoulder Press - 10 Reps

26 seconds

Rest And Add Weight

1 Min 15 Sek

Seated Dumbbell Press - 10 Reps

Seated Dumbbell Press - 10 Reps

26 seconds

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