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Mäßiges Training

TONE/YOGA

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Yoga, Stretching, Wall

Clarissa Prejean
 		    Hinzugefügt von Clarissa Prejean
TONE/YOGA
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 Wiederholungen
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Elbow To Knee Twists
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elbow To Knee Twists
25 seconds
Child's Pose
Child's Pose
25 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconds
Corpse
Corpse
25 seconds
Cat Cow
Cat Cow
25 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 seconds
Wall Sit
Wall Sit
25 seconds
Bird Dog
Bird Dog
25 seconds
Side Bends
Side Bends
25 seconds

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