Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Core

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Rebecca Watson
 		    Hinzugefügt von Rebecca Watson
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 Wiederholungen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 Wiederholungen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute

Verwandte Workouts

10 Min Ab MWF
10 Min Ab MWF
10 Min 30 Sek, Intensiv
Abs/Core
Abs/Core
5 Min 19 Sek, Mäßig
Core 1
Core 1
9 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
20 minutes, Mäßig
Abs
Abs
17 Min 40 Sek, Mäßig
Abs
Abs
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT

HIIT

Mäßig 13 Min  
Stability Ball

Stability Ball

Mäßig 21 Min  
Butt

Butt

Mäßig 5 Min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Mäßig 13 Min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos